EVEZÉS 

1. Az evezés lényege és története Az evezés egy vízi sport, amelyben a sportolók lapátok segítségével hajtják előre a hajót. A mozgás ritmikus, erőt, állóképességet és összehangolt csapatmunkát igényel. A sportág gyökerei az ókori civilizációkig nyúlnak vissza, ahol az evezést közlekedésre és hadviselésre használták. A modern evezés a 19. században vált szervezett sportággá. Az evezés 1896 óta része az újkori olimpiai játékoknak, és az egyik legnagyobb indulószámú egyéni olimpiai sportág. Magyarországon az evezésnek komoly hagyományai vannak: a magyar evezősök évtizedek óta szerepelnek a világ élvonalában, olimpiai, világ- és Európa-bajnoki érmekkel.  

2. Hol és milyen körülmények között űzik az evezést? Az evezést tavakon, folyókon vagy mesterséges evezőspályákon űzik. A pálya jellemzői A versenytáv 2000 méter, ez a nemzetközi szabvány. A pálya több, párhuzamos sávra oszlik. A vízfelületnek nyugodtnak kell lennie. A rajt és célvonal pontosan kijelölt. Evezni lehet: versenypályán (egyenes, kijelölt sávokkal) túraútvonalakon (folyókon, tavakon) ergométeren (szárazföldi evezőpadon)  

3. Egyéni vagy csapatsport? Hányan vannak egy hajóban? Az evezés egyéni és csapatsport is lehet. Hajótípusok létszám szerint Egypárevezős (1x) – 1 fő Kétpárevezős (2x) – 2 fő Négyes (4x vagy 4-) – 4 fő Nyolcas (8+) – 8 fő + kormányos Evezési módok Párevezős: mindkét kézben egy-egy lapát Egykezes (scull): egy nagy lapát, két kézzel fogva A csapatmunka kulcsfontosságú: a hajó akkor halad gyorsan, ha mindenki tökéletesen egyszerre dolgozik.  

4. A hajó szereplői és feladataik Kormányos (cox) – csak bizonyos hajókban Irányítja a hajót Ritmust ad Motiválja a csapatot Evezősök A hajó elejétől a végéig számozva ülnek A „stroke” (ritmusadó) ül elöl, ő diktálja a tempót A többiek követik a mozgását Az evezésben a szinkronitás, az erő és a kitartás a legfontosabb.  

5. Az evezés versenyszámai és szakágai A) Olimpiai evezés 2000 méteres táv Párevezős és egykezes hajók Férfi és női versenyszámok B) Nem olimpiai szakágak Parti evezés Beltéri evezés (ergométer) Túraversenyek C) Korosztályos versenyek Serdülő Ifjúsági U23 Felnőtt A versenyek előfutamokból, középfutamokból és döntőkből állnak.  

6. Milyen eredményeket lehet elérni? Olimpiai eredmények Az evezés az egyik legrégebbi olimpiai sportág, nagy presztízzsel. Magyar evezősök több olimpián is érmet szereztek. Világbajnokságok Evezős világbajnokság U23 világbajnokság Ifjúsági világbajnokság Hazai versenyek Országos bajnokság Budapest-bajnokság Diákolimpia Klubversenyek  

7. Az evezés felszerelése A) Hajó Könnyű, hosszú, keskeny Anyaga: karbon, műanyag, fa Stabilitása alacsony, ezért jó egyensúly kell B) Lapát Anyaga: karbon Formája: „macskanyelv” vagy „lapátfej” Hossza és dőlésszöge állítható C) Ruházat Testhez simuló versenyruha Evezős cipő (a hajóba rögzítve) Időjárásnak megfelelő öltözet D) Kiegészítők Csónakház Evezőpad (ergométer) Mentőmellény túraevezéshez  

8. Az evezés legfontosabb szabályai Versenyszabályok A hajónak a saját sávjában kell maradnia Tilos akadályozni más hajót A célvonal átlépése dönti el a sorrendet A rajt lehet álló vagy repülőrajtos Biztonsági szabályok Mentőmellény túraevezésnél ajánlott A vízállás és időjárás figyelése kötelező A hajóba csak megfelelő bemelegítés után szabad beszállni  

9. Mit fejleszt az evezés? Az evezés az egyik legösszetettebb állóképességi sport, amely fejleszti: Teljes test erejét (kar, láb, hát, törzs) Állóképességet Koordinációt Egyensúlyt Ritmusérzéket Kitartást és mentális erőt Csapatmunkát Az evezés már 10 éves kortól ajánlott, mert segíti a test egészséges fejlődését.  

10. Érdekességek Az evezés az egyik legtöbb izmot megmozgató sportág. A profi evezősök akár 30–35 km-t is eveznek egy edzésen. A nyolcas hajó a leggyorsabb: akár 20 km/h sebességgel is haladhat. Magyarországon a sportág a vízisportok egyik pillére, komoly hagyományokkal